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生活中要怎么预防早泄?

来源: 未知 更新时间: 2018-05-03 15:09 [ ] 【关闭】

    医生解析:生活中预防早泄的方法

    一、消除心理因素

 

    在生活中很20男性出现早泄的原因都是因为心理因素,因此希望男性朋友要正确对待性欲,不能看作这是一种见不得人的事,而对性欲出现厌恶和恐惧感觉;而且男性朋友也不能因为一两次性交失败,而沮丧担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合.此外性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

 

    二、节房事,戒手淫

 

    对于这一个问题相信很20男性都知道,如果长期的出现房事过度,男性过度沉浸于色情上面,或者是频繁手淫都容易导致男性出现精神疲乏,是导致早泄的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治早泄的有效措施.

 

    三、饮食调养

 

    20吃一些能够壮阳的食物,比如说狗肉、羊肉等:而且在动物的内脏当中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,这些激素能够增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉等都有助于提高性功能.不要轻信民间一些可致早泄的食物传言,以免营养缺乏造成身体虚弱.

 

    四、提高身体素质

 

    当身体比较虚弱,或者是过度疲劳睡眠不足,紧张持久的脑力劳动之后如果出现性生活,都是发生早泄的因素,因此应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

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