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预防男性早泄有哪些妙招

来源: 未知 更新时间: 2018-04-03 15:32 [ ] 【关闭】

    随着生活压力的不断增大,人们对自身的饮食和工作等习惯已经无暇顾及了,致使越来越多的男性朋友饱受着男科疾病的困扰,现在很多男性可能会出现一些早泄的现象,男性早泄的原因是非常多的,但是大部分是由于不科学的饮食和生活习性造成的,早泄对男性身体健康造成严重威胁,而且这种早泄的现象会影响正常的夫妻生活,使自己不能得到一个性生活的和谐,长时间,如此会对自己的夫妻感情造成伤害,可能致使家庭破裂.所以,应该在生活中进行及时的预防,那么,预防男性早泄有哪些妙招?

    如何预防男性早泄

 

    1、消除心理因素

 

    正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心.

 

    2、节房事,戒手淫

 

    长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施.

 

    3、饮食调养

 

    多吃能提高性能力食物:主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能.

 

    4、提高身体素质

 

    身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

 

    5、妻子是关键的因素

 

    男性一旦出现早泄的话,妻子一定要尽可能的安慰老公,而不是埋怨,这样的话,只能是增加早泄的症状,夫妻之间可能尽可能多的沟通,解除一些心理因素,这样的话,可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现.

 

    生活中我们应该注意自己的一些生活方式,不要长时间的处于一种比较紧张的心情状态,克服心理方面的一些恐惧和不安,这样利于我们的身体健康,而且,应该进行有节制的房事,注意自己的饮食调节,多吃一些提高性能力的食品等等.

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