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男性阳痿该怎么去预防

来源: 未知 更新时间: 2019-04-16 15:14 [ ] 【关闭】

    阳痿在临床上又称为勃起功能障碍,是很常见的男性疾病,如果出现了阳痿男性要高度重视,因为它不仅会影响性生活的质量,还会让男性的自尊心受挫.医生介绍其实阳痿是可以预防的.下面我们就请柳州男健男科医生为我们介绍一下预防阳痿的方法.

    预防阳痿的方法如下:

 

    一、从锻炼开始

 

    体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且常规、适度的锻炼能预防阳痿.

 

    二、摆正心态是关键

 

    心理因素对于治疗和预防男性阳痿有很重要的作用.那么,怎样才能消除心理因素呢?首先要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响.要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

 

    三、预防阳痿,营养均衡很重要

 

    (1)狗肉、黑豆,炖烂常服.

 

    (2)将大米洗干净,加水煮至半熟时,加入羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用.

 

    (3)麻雀,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米煮粥粥将成时,加葱白,再煮一二沸即可食用.

 

    (4)每晚睡前将核桃仁、生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再渐渐咽下

 

    四、预防阳痿,按摩不可少

 

    (1)经常按压第4腰椎.

 

    (2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可.

 

    (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持.

 

    温馨提示:以上就是关于预防阳痿的方法的介绍.柳州男健男科医生指出,希望能给广大男性朋友带来帮助.如果您还有什么疑问,请咨询我们的在线医生,医生会更专业的为您解答.

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